مجموعه‌ رژیمی وبیفا

به طور کلی، مجموعه‌ی یک رژیم غذایی شامل گروهی از مواد غذایی است که بر اساس خواص و اثراتشان بر سلامت و هدف شما در نظر گرفته می‌شوند. این مجموعه‌ها می‌توانند برای کاهش وزن، حفظ سلامت عمومی، کنترل بیماری‌های خاص و یا سایر اهداف تغذیه‌ای طراحی شوند.

با توجه به کارکرد مورد نظر شما، می‌توان یک مجموعه رژیمی را سفارشی کرد. با این وجود، توصیه می‌شود که برای برنامه رژیم غذایی خود از یک متخصص تغذیه یا رژیم‌درمانی استفاده کنید، زیرا آن‌ها می‌توانند نیازهای خاص شما را بر اساس وضعیت جسمانی و هدف‌هایتان تشخیص دهند.

بنابراین، بهترین راهنما برای شما بر اساس سوابق پزشکی و شرایط شخصیتان، یک متخصص تغذیه می‌باشد. آنها می‌توانند بر اساس عواملی مانند وزن، قد، سن، سطح فعالیت، بیماری‌های مزمن و عوامل دیگری که در نظر باید گرفته شود، یک مجموعه رژیمی سفارشی برای شما تعیین کنند.

همچنین، موارد عمومی را می‌توان در نظر گرفت؛ مثل مصرف مواد غذایی سالم و تازه مانند سبزیجات، میوه‌ها، مواد غذایی پروتئینی مثل گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات سالم، کنترل مصرف غذاهای پرچرب، قند و نمک، رعایت مقدار درست برای هر گروه مواد غذایی و شدت و تعداد وعده‌های غذایی روزانه.